Tantangan 30 Hari untuk Lengan Kencang
Tantangan 30 Hari Lengan Kencang adalah aplikasi kebugaran yang dirancang untuk membantu pengguna mengencangkan otot lengan dalam waktu satu bulan. Program ini menawarkan rencana latihan sederhana dengan serangkaian latihan lengan yang dilakukan setiap hari, dengan penambahan hari istirahat. Intensitas latihan meningkat secara bertahap, sehingga cocok untuk semua kalangan, baik pria maupun wanita, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran. Aplikasi ini mencakup enam sesi latihan dan total 14 jenis latihan yang efektif.
Pengguna juga dapat melacak kemajuan mereka dan membagikannya melalui media sosial seperti Facebook dan Twitter. Selain Tantangan Lengan Kencang, aplikasi ini menawarkan berbagai tantangan kebugaran lainnya, termasuk tantangan untuk otot perut, kardio, dan lainnya. Sebelum memulai program, disarankan untuk mendapatkan saran medis guna memastikan keamanan latihan.
